Gravidez
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Carnes, peixes, frutas, cereais, leguminosas, laticínios, hortaliças... Já reparou que não pode faltar nada no prato da gestante?
• Veja a quantidade diária de vitamina C de que uma gestante precisa
• O que não pode faltar no prato da gestante
• Menos sal (e mais repouso) para aliviar os inchaços
• Nada de jejum prolongado!
• Como prevenir a anemia
NUTRIÇÃO
• Sal na medida certa
• Quanto devo comer?
• Cálcio, um mineral essencial para os dentes
• Por que você precisa de vitamina C?
• Por que você precisa de Vitamina D?
NUTRIÇÃO
• Por que você precisa de zinco?
• Por que você precisa de vitamina E?
• Por que você precisa de magnésio?
• Os benefícios da água-de-coco
• As principais fontes de ácido fólico
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• Suplemento de ácido fólico
• Livre-se dos enjôos
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Quanto posso engordar?
Acerte os ponteiros com a balança e garanta uma gravidez muito mais saudável.
Fernanda
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Gravidez mês a mês
2.
Como é produzido o leite?
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