Figo (em 55 g)
Calorias - 37,95
Cálcio - 27,50 mg
Vitamina C - 2,20 mg

Essa fruta é uma verdadeira aliada dos ossos e dos músculos do seu bebê. Tudo graças às doses generosas de cálcio e potássio que ela fornece. Acha pouco? Saiba que o figo também é rico em outro mineral, o ferro, que dá um chega-pra-lá na anemia. E ainda contém vitamina C, um nutriente famoso por reforçar as defesas. Se bem amassado, ele será engolido com gosto pelo pequeno.