Goiaba (Em 170 g, ou uma goiaba média)
Calorias - 129,2
Vitamina - C 370,6 mg
Vitamina - A 44,2 mg
Cálcio - 37,4 mg

A fruta traz muitos benefícios para o seu bebê. Primeiro porque é uma fonte respeitável das vitaminas C (fundamental para o adequado funcionamento do sistema imunológico) e A (ótima para os olhos). Depois pela presença de cálcio, importante para a formação dos ossos e dos dentes. Tem mais: além de fornecer energia, ela regulariza o funcionamento do intestino porque está cheia de fibras. O miolo, mais macio, é ingerido com facilidade até pelas crianças bem pequenas. Mas, para elas, convém remover as sementinhas. Se preferir, passe pela peneira ou bata no liquidificador.