Milho (em 100g)
Calorias – 132
Carboidratos – 27,8 g
Cálcio – 8 mg

Por ser rico em carboidratos, o milho é uma fonte de energia rápida para manter o seu bebê brincalhão. Os grãos servem como uma fonte de vitaminas A e C e das integrantes do complexo B. Mas, por causa da casquinha, ele deve ser bem cozido, batido no liquidificador e peneirado. Ou seja, você pode dar ao seu bebê menor de 1 ano o milho na forma de sopa, creme, purê ou mingau. Pipoca? Canjica? Só depois de a criança já estar maiorzinha. Caso contrário ela corre um grande risco de engasgar.